하루 일과 끝나고 나면 이상하게 아무것도 하기 싫은 날 있잖아요. 분명 퇴근 전까지만 해도 “오늘은 운동해야지”, “책 좀 읽어야지”, “드라마 하나 봐야지” 생각했는데 막상 집에 오면 그대로 침대에 누워서 휴대폰만 보다가 하루 끝나는 경우가 진짜 많더라고요. 저도 예전에는 그랬어요. 근데 그렇게 보내는 시간이 반복되니까 쉬어도 쉰 것 같지 않고, 다음 날 더 피곤한 느낌이 들었어요. 그래서 요즘은 일부러 여가시간도 조금 계획하면서 보내려고 하는 편이에요. 거창한 계획 말고 진짜 현실적으로요.
제가 가장 먼저 바꾼 건 집 오자마자 바로 눕지 않는 거였어요. 이게 은근 중요하더라고요. 한 번 누우면 다시 일어나기가 너무 힘들어요. 그래서 저는 집 오면 일단 씻고, 간단하게 먹고, 30분 정도는 일부러 몸을 움직여요. 꼭 운동이 아니어도 괜찮았어요. 방 정리하거나 산책하거나 음악 들으면서 정리하는 정도만 해도 머리가 좀 리셋되는 느낌이 들더라고요. 그리고 그 이후에 쉬는 시간이 훨씬 만족스러워졌어요. 예전에는 무작정 쉬기만 했다면 지금은 “오늘 할 건 어느 정도 했다”는 기분이 있어서 마음이 편해요.
또 하나 느낀 건 여가시간에도 우선순위가 필요하다는 거였어요. 사람 욕심이 있어서 퇴근 후에 이것도 하고 싶고 저것도 하고 싶은데 현실적으로 다 하기는 어렵잖아요. 그래서 저는 평일에는 딱 하나만 정해요. 오늘은 영화 보기, 오늘은 독서, 오늘은 게임 이런 식으로요. 그렇게 하니까 오히려 집중해서 즐기게 되더라고요. 그리고 생각보다 중요한 게 잠드는 시간이었어요. 밤 늦게까지 쉬면 당장은 재밌는데 다음 날 컨디션이 무너지니까 결국 또 하루가 힘들어져요. 그래서 요즘은 일부러라도 잘 시간 1시간 전에는 휴대폰을 멀리 두려고 해요. 완벽하게 지키진 못해도 확실히 다음 날 차이가 있더라고요.
결국 여가시간도 그냥 남는 시간을 쓰는 게 아니라 내가 나를 회복시키는 시간처럼 보내는 게 중요한 것 같아요. 바쁘게 사는 것도 중요하지만 하루 끝에 나를 위한 시간을 제대로 보내는 게 생각보다 생활 만족도를 많이 바꿔주더라고요.